ハピネスです。
もう今年もあっという間に10月になりました。
今年立てた目標です。
１．体重を毎日測る →クリア
２．１週間に一度一汁三菜の食事を作る →クリア
３．お弁当を作ろう！ →クリア
４．1日３０分勉強の時間を作る →・・未達成
５．部屋を整頓、掃除をする時間を１５～３０分作る →クリア
６．寝る１時間前はスマホを触らない →クリア
７．ゴミ拾いを月に一度する →クリア
８．週に２回、１時間ウォーキングをする →クリア
９．月に１冊、本を読む →クリア
１０．冷蔵庫の中身を整頓する。食品ロスを減らす。→クリア
昨年からいくつか入れ替えました。
正直にいうと諦めたものもあってあまりに習慣にならないものは今の私には合わないんだなと思うことにしました。
総括
１、基本的なことですが、食事の記録が続かなかったので体調管理のためにはそもそも体重測ろう！と始めました。カンタンなので続けられています。
２、３、一汁三菜は週一度でゆっくりご飯を食べようと続けています。残ったものはお弁当のおかずにしたりできるようになってきたので、手際よくなってきたんじゃないかと思います。お弁当は無理せず気が向いた時にしているので、ここ一年続けられています。
４、５、６、生活習慣に関わるものですが、掃除はできるようになってきたのですが、勉強はなかなか毎日できていません。とはいえ、やっていないということでもないので残り２ヶ月頑張りたいと思っています。
スマホを触らないのはオススメです。１時間触らないだけでなんだか解放された気分になります。
スマホに縛られている自分に気付かされました。
７、楽しいので続けています。時間があるときは月に2回行ったりしてたら、公園に行くとちょっとした顔見知りの方ができました。
８、ウォーキングは休日に限らず週に2回することにしました。早く終わった日に下車駅より手前で降りてたくさん歩くことで継続できることがわかりました。
９、積読を解消するためにはじめましたが、通勤で少しづつ読むようにしたら意外に一冊くらい読めるようになりました。
１０、お弁当をはじめたきっかけが冷蔵庫の整理でした。きれいに完食しようと思ったら持ち出すのが一番だと気づいたのです。
現時点でクリアできているとは言えども、あと３ヶ月弱あるので油断せずにいきたいところです。本を読むのは習慣化しているとは言えはぎりぎりの時があるので気をつけたいと思います。
今年はゆるい設定にして完走に重きを起きました。続けるモチベーションを維持するためです。
残りの時間を大切にして、来年度につなげていきたいと思います。